Reconnaitre un burnout

Le burn out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est la manifestation d’une maladie psychologique due à un stress prolongé. Cela arrive lorsque l’on travaille excessivement, ou de manière irrégulière sur une durée prolongée causant alors des troubles du sommeil. Une angoisse professionnelle de ce genre est souvent accompagnée d’insomnie, de manque d’attention, d’épuisement physique et psychologique et d’un manque de motivation pour aller travailler.

Ne vous laissez pas tomber dans la dépression

Pour combattre le syndrome d’épuisement professionnel et les nombreuses situations de stress au travail, il est nécessaire de s’armer d’estime de soi, et de prendre du recul sur sa vie. Si nécessaire, vous pouvez prendre une pause dans votre travail pour reprendre un rythme de vie simple et calme